Çocuklara sebze yedirmek her zaman kolay olmayabiliyor. Çocuğunuza sebzeyi sevdirmek ve düzenli beslenmesini sağlamak için sebzeleri ona sevdirerek bazen de gizleyerek yedirebilirsiniz. Örneğin sevdiği bir yemeğin içine sebzeyi püre haline getirerek gizleyebilirsiniz. Direkt olarak çocuğunuza sebze vermek yerine sebzeyi onun seveceği bir şekilde yemesini sağlayabilirsiniz. Çocuğunuz sebze tükettiğini bilmeden ve bunun psikolojisini yaşamadan da sebze tüketebilir. Sebzeleri eğlenceli şekiller haline getirerek de çocuğunuza yedirebilirsiniz. Pek çok anne sebze yemeyi sevmeyen çocuğuna sebze yedirmenin zevkli ve gizli yollarını aramak zorunda kalabilir. Çocuğunuza sebze yedirmek için ıspanağı püre haline getirerek bir kekin içine gizleyebilir ve bunu çocuğunuza fark ettirmeden yedirebilirsiniz.
Sebzeleri yiyeceklerin içine gizlerken bunu çocuğunuzun fark etmemesine dikkat etmelisiniz. Aksi takdirde çocuğunuzun size güveni azalacak ve ona sebze yedirmek istediğiniz zaman her zamankinden daha çok dirençli olacaktır. Uzun vadede sebzeleri başka yiyeceklerin içine gizlemek doğru olmayabilir. Bu nedenle sebzeleri güzel şekillendirerek ve çocuğunuzun seveceği bir hale getirerek bir bütün olarak çocuğunuza yedirmeye çalışmalı ve sebze yeme alışkanlığını kazanmasını sağlamalısınız. Çocuklar sebzeleri daha lezzetli hale getirmesini sağlayacak küçük soslar hazırlayabilirsiniz. Bu sayede çocuğunuz sebze yediğini unutacak ve bir çerez gibi soslarla birlikte sebzeleri tüketecektir. Çocuğunuzun güçlenmesi, doğru beslenmesi ve vitamin, mineral gibi besinleri alabilmesi için sebze yemesi çok önemlidir. Sebzelerin üzerine peynir eriterek farklı tatlar da yaratabilirsiniz.
Yorumlar
Yorum Gönder