Beslenme ve Diyet

Bu Blogda Ara

yayın hayatına başladık

Gönderen ali tarih: Ağustos 30, 2015

Bağlantıyı al
Facebook
Twitter
Pinterest
E-posta
Diğer Uygulamalar

yayın hayatına başladık

Bağlantıyı al
Facebook
Twitter
Pinterest
E-posta
Diğer Uygulamalar

Yorumlar

Yorum Gönder

Popüler Yayınlar

Çocuklara Sebze Yedirmenin Yolları

Çocuklara sebze yedirmek her zaman kolay olmayabiliyor. Çocuğunuza sebzeyi sevdirmek ve düzenli beslenmesini sağlamak için sebzeleri ona sevdirerek bazen de gizleyerek yedirebilirsiniz. Örneğin sevdiği bir yemeğin içine sebzeyi püre haline getirerek gizleyebilirsiniz. Direkt olarak çocuğunuza sebze vermek yerine sebzeyi onun seveceği bir şekilde yemesini sağlayabilirsiniz. Çocuğunuz sebze tükettiğini bilmeden ve bunun psikolojisini yaşamadan da sebze tüketebilir. Sebzeleri eğlenceli şekiller haline getirerek de çocuğunuza yedirebilirsiniz. Pek çok anne sebze yemeyi sevmeyen çocuğuna sebze yedirmenin zevkli ve gizli yollarını aramak zorunda kalabilir. Çocuğunuza sebze yedirmek için ıspanağı püre haline getirerek bir kekin içine gizleyebilir ve bunu çocuğunuza fark ettirmeden yedirebilirsiniz. Sebzeleri yiyeceklerin içine gizlerken bunu çocuğunuzun fark etmemesine dikkat etmelisiniz. Aksi takdirde çocuğunuzun size güveni azalacak ve ona sebze yedirmek istediğiniz zaman her zamankin

Çocuğun Gelişimi İçin Gerekli Besinler

Büyüme çağındaki çocukların gelişimini sağlıklı bir şekilde tamamlaması için sebze, meyve, et ve tavuk gibi besinlerden dengeli olarak beslenmesi gerekir. Büyüme çağındaki çocukların özel vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır. Çocukların sağlıklı büyüyebilmesi için farklı türden besinler tüketmelidir. Çocukların aktif bir yaşamı olduğu için lezzetli besinlerin yanında vitamini bol sebzeler de tüketmelidir. Özellikle çocukların tatlı patates tüketmesi çok önemlidir. Tatlı patatesin içinde C vitamini, lif, A vitamini, folat, potasyum, demir ve kalsiyum bulunur. Dünya üzerindeki en besleyici yiyeceklerden birisi tatlı patatestir ve kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Brokoli de içinde lif olan besleyici ve faydalı bitkiler arasında yer alır. Özellikle büyüme çağındaki çocukların bolca brokoli tüketmesi gerekir. Brokoli çiğ tüketildiğinde almanız gereken tüm besinleri aynı anda karşılayabilirsiniz. Bunun yanında buharda pişirilmiş brokoli ile az yağlı bir salata yapabilir ve

Göbek Eritmek İçin Yapılması Gerekenler

Göbek sorunu hemen hemen her kişinin yaşadığı sorundur sadece kilo ile bağlantılı olan göbek kadınların doğumdan sonra sorun haline gelmesi, masa başı çalışanlarda oluşması. Hareketsizlikten dolayı, bazı ilaçlarda dolayı, geçirilen ameliyat sonrası oluşması, yanlış giyim yani çok dar pantolonların giyilmesinde göbek kısmının paltolun dışına taşıması ve orada oluşması gibi nedenlerle göbek oluşmaktadır. Yaptığımız araştırma sonucunda göbeğin erimesi için yapılması gerekenleri araştırdık ve onları sizle paylaştık.

Blogger tarafından desteklenmektedir