Kış gelince soğuk günler kapıya dayanınca pek çok kişi soğuk algınlığına, nezle ve gribe yakalanıyor. Soğuk algınlığını daha çabuk geçirmek için çeşitli bitki ve baharatlardan yararlanabilirsiniz. Öncelikle zencefil, papatya, nane, ıhlamur, adaçayı gibi bitkiler soğuk algınlığınızın geçirilmesinde oldukça önemlidir. Soğuk algınlığınızı gidermek için hazırladığınız bir bardak zencefilin içine 1 çay kaşığı bal ekleyerek içebilirsiniz. Bu karışım varsa öksürüğünüzün giderilmesini sağlayacak, boğazınızı yumuşatacak, ağrılarınızın azalmasını sağlayacak ve yorgunluk hissinizi azaltacaktır. Zencefil, çok iyi bir balgam söktürücüdür, hafızanızın güçlenmesini sağlar ve çok iyi bir zihin açıcıdır.
Aynı zamanda kanı sulandırır ve damarların açılmasını sağlayarak pıhtılaşmayı önler. Uzun zamandır içtiğiniz ilaçların mide ve bağırsakta meydana getirdiği yan etkilerin giderilmesini sağlar. Zencefil, çok iyi bir bulantı ilacıdır ve anesteziden sonra oluşan bulantıların giderilmesinde kullanılır. Ayrıca zencefil, emzirme döneminde anne sütünü arttırır ve bağışıklık sisteminizin güçlenmesini sağlar. Soğuk algınlığının tedavisi için bolca ekinezya da tüketebilirsiniz. Ekinezya başta grip olmak üzere pek çok hastalığın tedavisinde kullanılır. Portakal, limon, mandalina ve greyfurt gibi içinde bol miktarda C vitamini bulunan besinler tüketmeniz soğuk algınlığınızın kısa süre içinde geçirilmesini sağlar. İnsan vücudunun günde en az 8 bardak suya ihtiyacı vardır. Fakat grip olduğunuz dönemlerde bu ihtiyaç daha da artacağı için günde 3 litreye yakın sadece su tüketmeli ve bunun yanında meyve suyu ve bitki çayları da içmeye özen göstermelisiniz.
Yorumlar
Yorum Gönder